23岁可以吃维生素e吗

若安好维生素：23岁可以吃维生素e吗

当然可以，维生素e是一种脂溶性维生素，对身体有多种好处，如抗氧化、保护细胞膜、促进血液循环等。一般情况下，成年人（包括23岁的年轻人）在正常饮食中如果获取不足，是可以适当补充维生素e的。不过，具体剂量应根据个人的身体状况和需要来定，比如孕妇和哺乳期妇女、正在服用某些药物的人可能需要在医生指导下使用。如果你有任何健康问题或疑虑，最好先咨询医生的意见。

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