补充维生素b是早上好还是晚上好的好
若安好维生素：补充维生素b是早上好还是晚上好的好
其实，补充维生素B并没有严格的时间规定，无论是早上还是晚上，只要在一天中你记得吃，并且能够保证吸收，都是可以的。人体对维生素的需求是24小时持续的，不分昼夜。
若安好维生素：补充维生素b是早上好还是晚上好的好第 1 部分
然而，有些人可能会选择在早餐时补充，因为早餐是一天中的第一餐，能量消耗较大，此时补充维生素B可以帮助提高新陈代谢，增强免疫力。而晚餐后补充也可以，特别是如果你打算在晚餐中摄入较多的脂肪或糖分，维生素B可以帮助消化和代谢这些食物。
若安好维生素：补充维生素b是早上好还是晚上好的好第 2 部分
总的来说，选择哪个时间点补充维生素B，更应该考虑你的生活习惯和个人喜好。最重要的是保持规律，不要忘记补充，以确保身体得到足够的营养。
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