富含维生素c水果蔬菜
若安好维生素:富含维生素c水果蔬菜

富含维生素c的水果和蔬菜有很多,以下是一些常见的:

若安好维生素:富含维生素c水果蔬菜一、 水果:

- 橙子:被誉为“维生素c之王”,每100克鲜橙大约含有53毫克的维生素c。

- 柠檬:柠檬的维生素c含量也很高,约53毫克/100克。

- 草莓:含有丰富的维生素c,100克草莓大约有60毫克。

- 猕猴桃:被称为“维c之冠”,每100克猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
- 菠萝:每100克菠萝含有47毫克的维生素c。
若安好维生素:富含维生素c水果蔬菜二、 蔬菜:
- 红辣椒:红辣椒是维生素c的极好来源,100克新鲜辣椒含有198毫克维生素c。
- 花椰菜:每100克花椰菜含有59毫克维生素c。
- 辣椒:如青椒、黄椒,都富含维生素c。
- 西兰花:100克西兰花含有78毫克维生素c。
- 番茄:虽然不如水果那么高,但每100克番茄也有14毫克的维生素c。
以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所差异,但总体来说,这些食物都是维生素c的良好来源。建议日常饮食多样化,以确保获取充足的维生素c。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**4
维生素套餐:天然VC180片【加赠VE0粒】-gnc健安喜每日营养包女士30综合复合维生素矿物质时光包40保健品
维生素测评:发贷快,多次回购了
维生素买家:t**4
维生素套餐:香橙味1支(20片装)-银善存中老年女士复合维生素22种营养160片补钙ve维生素b族vc
维生素测评:宝贝已收到,非常棒。
维生素买家:d**j
维生素套餐:100粒x2盒-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素 60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评:眼睛需要,很好
维生素买家:t**1
维生素套餐:100粒x盒【包邮】新效期-汤臣倍健 多维女士牌多种维生素矿物质片120片钙铁锌叶酸营养补充
维生素测评:效果使用中
维生素买家:t**2
维生素套餐:5盒装【60粒盒】-汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片正品
维生素测评:领了优惠卷买的非常划算
浏览“富含维生素c水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:大保龙维生素c怎么样
下一篇:吃什么能快速补维生素b
