维生素d补充到孩子几岁最好
若安好维生素:维生素d补充到孩子几岁最好
维生素D对于儿童的骨骼发育非常重要,特别是在出生后头几年。一般来说,婴儿出生后就应该开始补充维生素D,因为母体的储存量有限,且母乳中的维生素D含量较低。通常推荐新生儿和婴儿每天补充400-600国际单位(IU)的维生素D,直到1岁。
若安好维生素:维生素d补充到孩子几岁最好第 1 部分
1岁至5岁的幼儿,每天推荐的维生素D摄入量为600-800 IU,这个阶段的孩子开始接触更多的户外活动,皮肤可以自行合成一些维生素D。
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6岁以上的儿童,如果能保证足够的户外活动,一般不需要额外补充维生素D,因为他们的皮肤和饮食可以提供足够的维生素D。但如果孩子长时间室内活动少,或者居住地阳光照射不足,可能需要医生指导适当补充。
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需要注意的是,具体的维生素D补充剂量应根据孩子的年龄、健康状况以及医生的建议来定,过量的维生素D可能会有不良影响。
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