补充维生素d还要补钙吗是真的吗

若安好维生素：补充维生素d还要补钙吗是真的吗

是的，补充维生素D和钙通常是一起进行的。维生素D有助于人体吸收和利用钙，对于骨骼健康至关重要。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，缺乏维生素D的人可能也会有钙吸收不足的问题。因此，在日常饮食中，如果你选择补充维生素D，同时确保钙的摄入也是很重要的，比如通过食物（如奶制品、鱼类、豆腐等）或钙片来补充。但具体的剂量和补充方式最好根据个人的健康状况和医生的建议来进行。

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