晚上空腹吃维生素c好不好
若安好维生素：晚上空腹吃维生素c好不好
晚上空腹吃维生素C并不是一个推荐的做法。虽然维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收等，但是空腹时胃酸分泌较多，可能会对维生素C的吸收产生影响。此外，空腹时人体可能更专注于消化食物，而不是立即吸收营养素。
若安好维生素：晚上空腹吃维生素c好不好第 1 部分
一般来说，最好在饭后或餐中摄入维生素C，因为这样可以与食物中的其他营养素协同作用，提高吸收效率。如果你有特定的健康需求或者医生的建议，可以在他们的指导下调整补充维生素的时间。
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