吃了维生素c能晒太阳吗会变黑吗

若安好维生素：吃了维生素c能晒太阳吗会变黑吗

维生素C是一种强大的抗氧化剂，它有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。然而，虽然维生素C可以帮助提高皮肤对紫外线的抵抗力，但它并不能防止你变黑。长时间暴露在阳光下，无论是否摄入维生素C，都可能导致皮肤晒黑或晒伤，因为紫外线会使皮肤产生黑色素来保护皮肤。

若安好维生素：吃了维生素c能晒太阳吗会变黑吗第 1 部分

为了保护皮肤，建议在户外活动时使用防晒霜，穿戴遮阳衣帽，避免在阳光最强烈的时段（通常为上午10点到下午4点）直接暴晒。同时，均衡饮食，包括摄取适量的维生素C，是保持皮肤健康的一部分。

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