一天吃两片维生素c可以吗
若安好维生素：一天吃两片维生素c可以吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你的身体需要额外的维生素C，两片标准的维生素C片（每片含100毫克或以上）可能会超过日常需求。然而，这并不意味着一定会有问题，因为短期过量摄入维生素C通常只会引起轻微的胃部不适。
若安好维生素：一天吃两片维生素c可以吗第 1 部分
但长期大量服用可能对身体造成负担，特别是对于肾功能不全或者正在服用特定药物的人群，可能会有不良反应。因此，最好在医生或营养师的指导下调整补充剂量。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。
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