晚上空腹可以吃维生素b吗
若安好维生素:晚上空腹可以吃维生素b吗
维生素B族是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等。它们对人体的新陈代谢、能量生产、神经系统功能等都有重要作用。
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一般来说,维生素B族不需要像某些药物那样空腹服用,因为它们在食物中的吸收并不受胃酸影响。你可以根据个人的饮食习惯和需要,在任何时间服用维生素B片剂或补充剂,但最好是在饭后,因为这样可以减少可能的肠胃不适。
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然而,如果你有特殊的健康状况或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确定最佳的服药时间和剂量。
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