喝豆浆能吃维生素c吗
若安好维生素：喝豆浆能吃维生素c吗
当然可以。豆浆是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、矿物质和维生素等成分。维生素c，又称为抗坏血酸，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然豆浆本身维生素c的含量相对较低，但是你可以通过搭配这些富含维生素c的食物来摄取。
若安好维生素：喝豆浆能吃维生素c吗第 1 部分
例如，你可以在早餐时喝一杯豆浆，同时吃一份富含维生素c的水果或蔬菜沙拉，这样既可以享受豆浆的营养，又能补充维生素c。不过，豆浆中的蛋白质和维生素c并不冲突，它们可以同时被人体吸收利用。但如果你有特殊的健康需求或者正在服用特定药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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