维生素d和钙什么时间吃效果最佳
若安好维生素：维生素d和钙什么时间吃效果最佳
维生素d和钙的最佳摄入时间并没有严格的规定，因为它们的吸收并不受特定时间的限制。然而，为了充分利用食物中的营养成分，以下是一些推荐的参考：
若安好维生素：维生素d和钙什么时间吃效果最佳一、 维生素d：人体可以在日光照射下自行合成维生素d，所以早晨或傍晚户外活动时可以增加皮肤暴露在阳光下的时间（但要避免过度暴晒）。如果你通过食物补充，可以在饭后服用，因为食物可以帮助提高维生素d的吸收。
若安好维生素：维生素d和钙什么时间吃效果最佳二、 钙：钙质的吸收不受时间影响，但为了更好地利用钙，可以在餐后服用，特别是与富含维生素d的食物（如牛奶、酸奶、鱼类）一起食用，因为维生素d有助于钙的吸收。避免空腹服用，因为胃酸可能会影响钙的吸收。
总的来说，选择一个你容易记住的时间，比如每天固定的餐后时间，这样更容易坚持。但最重要的是保持规律和足够的摄入量，以满足身体对这两种营养素的需求。如有需要，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**m
维生素套餐：儿童复合维生素软糖-福格森婴幼儿童宝宝辅食营养包 国家标准含钙铁锌维生素 6-36月龄
维生素测评：受潮了，我之前买的完全不是同一个颜色，左边是之前买的右边是这次买的，很明显就是进水变色，客服还不承认说批次问题，蛤？
维生素买家：s**4
维生素套餐：无味d-【abcd妈推荐】澳洲佳思敏液体钙儿童有机海藻钙镁锌维生素K2D3
维生素测评：听姐妹说宝宝刚开始就要补充d了，给宝宝买了这个滴剂的刚好她也好喜欢。不排斥这个味道，满意
维生素买家：香**啦
维生素套餐：6片x盒-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha
维生素测评：感觉有用，吃了快一板了
维生素买家：自**0
维生素套餐：24粒*盒（送赠品*6盒）-善存小佳维儿童复合维生素C维b族e咀嚼片80片送礼补充17种营养素
维生素测评：这个是保健品，不是OTC的，要想吃足400单位的还是选另一种。自己没注意，先留下吧
维生素买家：思**温
维生素套餐：【0天】钙d1瓶0粒-奥适宝Orthomol儿童复合维生素体质抵抗力营养汽车糖 2盒
维生素测评：买了好多维d和维E换购价19.9觉得划算就买了
浏览“维生素d和钙什么时间吃效果最佳”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙镁维生素d片过期了还能吃吗
下一篇：维生素c食物有哪些蔬菜
