喝维生素b皮肤会变黄吗
若安好维生素：喝维生素b皮肤会变黄吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体内发挥着多种重要作用，如能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等。
若安好维生素：喝维生素b皮肤会变黄吗第 1 部分
维生素B过量摄入可能会导致一些副作用，比如皮肤过敏、皮疹、疲劳、肠胃不适等，但通常不会直接使皮肤变黄。皮肤黄疸（jaundice）通常是由于胆红素代谢问题，如肝病、胆道阻塞或某些药物引起的，与维生素B摄入过多没有直接关系。
若安好维生素：喝维生素b皮肤会变黄吗第 2 部分
如果你担心维生素B的摄入问题，建议咨询医生或营养师，根据个人需要适量摄取，避免过量。同时，保持均衡饮食，确保获取所有必需的营养素。
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