脂溶性和水溶性维生素都有哪些
若安好维生素:脂溶性和水溶性维生素都有哪些
脂溶性维生素包括维生素A(视黄醇)、维生素D(钙化醇)、维生素E(生育酚)和维生素K(菲那酮类)。这些维生素可以在体内储存,过量摄入不易排出体外,可能引起中毒。
若安好维生素:脂溶性和水溶性维生素都有哪些第 1 部分
水溶性维生素主要包括维生素B族(如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等)和维生素C(抗坏血酸)。水溶性维生素在体内不储存,摄入过多会随尿液排出,所以需要经常补充。
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