脂溶性和水溶性维生素都有哪些

若安好维生素：脂溶性和水溶性维生素都有哪些

脂溶性维生素包括维生素A（视黄醇）、维生素D（钙化醇）、维生素E（生育酚）和维生素K（菲那酮类）。这些维生素可以在体内储存，过量摄入不易排出体外，可能引起中毒。

若安好维生素：脂溶性和水溶性维生素都有哪些第 1 部分

水溶性维生素主要包括维生素B族（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等）和维生素C（抗坏血酸）。水溶性维生素在体内不储存，摄入过多会随尿液排出，所以需要经常补充。

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