大姨妈来了能不能吃维生素c
若安好维生素：大姨妈来了能不能吃维生素c
在月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，包括营养需求的变化。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收和皮肤健康等。理论上，月经期间是可以适量摄入维生素C的。
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然而，如果你有特殊的身体状况，如胃肠道不适、月经痛或者其他疾病，可能需要根据医生的建议调整饮食。此外，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以建议你在经期保持均衡饮食，包括新鲜水果和蔬菜，这些天然食物中就含有丰富的维生素C。
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如果你担心维生素C的摄入，可以咨询营养师或医生，他们会根据你的具体情况给出更专业的建议。
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