一颗维生素c多少毫克合适
若安好维生素:一颗维生素c多少毫克合适
成年人每天推荐摄入的维生素C剂量通常为:
若安好维生素:一颗维生素c多少毫克合适第 1 部分
- 成年男性:90毫克(mg)/天
若安好维生素:一颗维生素c多少毫克合适第 2 部分
- 成年女性:75毫克(mg)/天
若安好维生素:一颗维生素c多少毫克合适第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女可能需要更多,约100毫克(mg)/天
若安好维生素:一颗维生素c多少毫克合适第 4 部分
但这个数值可能会因个人健康状况、年龄、性别和生活方式等因素有所不同。例如,运动员或者有特殊疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何疑问或特殊情况,最好咨询医生或营养师的建议。同时,维生素C的摄入应通过食物获取为主,如新鲜水果和蔬菜,过量摄入可能对身体造成负担,尤其是对肾脏。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:生**3
维生素套餐:DK200粒
维生素测评:刚刚收到货,不错不错,回购一些给老人吃的
维生素买家:t**2
维生素套餐:【拍更划算】男士多维运动耐力营养片0片1瓶
维生素测评:花生客服真不错
维生素买家:e**u
维生素套餐:1盒0片装丨补充成人0种元素丨抓好免疫 提高抵抗力
维生素测评:挺不错的,先吃着看看,客服态度很好,
维生素买家:j**7
维生素套餐:100片 x 2盒
维生素测评:产品不错,更年期的人吃了脾气没那么暴躁。
维生素买家:四**3
维生素套餐:100片 x 盒 【家庭装】专为中老年设计
维生素测评:还不错,客服也有耐心
浏览“一颗维生素c多少毫克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章