吃复合维生素还用补锌吗

若安好维生素：吃复合维生素还用补锌吗

复合维生素通常包含了多种维生素，包括维生素A、B、C、D、E等，而锌是其中的一种微量元素。如果你的复合维生素配方中已经含有足够的锌，那么你可能不需要额外补充。但是，如果你的饮食中锌的摄入不足，或者有特殊需求（如孕妇、哺乳期妇女、儿童或特定疾病患者），即使复合维生素中含有锌，可能也需要额外补充。

若安好维生素：吃复合维生素还用补锌吗第 1 部分

建议你在选择补充品或调整饮食时，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的个人情况给出更准确的指导。同时，过量摄入某些维生素和矿物质也可能对健康造成负面影响，所以平衡和适量是非常重要的。

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