维生素a一天吃多少合适最好
若安好维生素：维生素a一天吃多少合适最好
维生素A的摄入量应该根据个人年龄、性别、健康状况以及饮食习惯来确定。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：维生素a一天吃多少合适最好一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素a一天吃多少合适最好二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU/日
若安好维生素：维生素a一天吃多少合适最好三、 儿童（4-8岁）：700-900 IU/日
若安好维生素：维生素a一天吃多少合适最好四、 青少年和成年人（9-50岁）：700-900 IU/日
若安好维生素：维生素a一天吃多少合适最好五、 成年人（50岁以上）：900-1300 IU/日
若安好维生素：维生素a一天吃多少合适最好六、 孕妇：700-1300 IU/日
若安好维生素：维生素a一天吃多少合适最好七、 哺乳期妇女：1000-1900 IU/日
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、脱皮、头痛等，严重时可能导致肝损伤。因此，最好在医生或营养师的指导下调整你的维生素A摄入量。如果你的饮食中已经包含足够的天然来源（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等），可能不需要额外补充维生素A补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【钙+褪黑素】金钙200粒送褪黑素60粒-清大广仁蓝帽认证维生素C咀嚼片60片成人补充VC甜橙味维他命C含片
维生素测评：这店牌子的产品质量很好，可以放心吃，吃完了还会再购
维生素买家：t**6
维生素套餐：深蓝色-抖音爆款-复合维生素b族维生素b1b6b12叶酸牛磺酸熬夜加班上火
维生素测评：服用效果：一直在吃觉得非常好
维生素买家：d**7
维生素套餐：开智钙D软胶囊-北京同仁堂内廷上用番茄红素软胶囊维生素E番茄红素认准蓝帽正品
维生素测评：钙片收到了，宝宝很爱吃，每天一片，可以吃好久哈
维生素买家：4**们
维生素套餐：400U*0粒x1盒+星鲨AD【一岁以上】0粒1盒-【60粒】高含量成人钙维生素D软胶囊中老年补钙vd液体钙片钙d
维生素测评：到货快，正品，感觉很不错
维生素买家：大**新
维生素套餐：【热卖！】橙子*2【效果更佳】-李时珍多种维生素B族片正品复合多种维生素族片成人男女熬夜上火
维生素测评：很惊喜哦。正在发愁给孩子补什么东西长个子。就给我推送了这个宝贝。尝试一下。收到宝贝真好。感觉放心了。
浏览“维生素a一天吃多少合适最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：汤臣倍健b族维生素怎么服用最好
下一篇：吃头孢能不能吃维生素c
