维生素c和柿子能一起吃吗是真的吗

若安好维生素：维生素c和柿子能一起吃吗是真的吗

维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，而柿子中含有一种叫做鞣酸的物质。理论上，大量食用柿子可能会与维生素C结合形成难以消化的沉淀物，但这通常不会对大多数人造成问题，除非你有胃肠道疾病或者正在服用某些药物。

若安好维生素：维生素c和柿子能一起吃吗是真的吗第 1 部分

在日常饮食中，一般情况下吃柿子和维生素C食物（如柑橘类水果）是可以同时进行的，因为人体对这两种物质的吸收和代谢是分开的。然而，如果你打算大量摄入或有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的意见，以确保饮食的平衡和安全。特别是对于儿童、孕妇、老人或有胃病的人，可能需要特别注意。

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