睡前吃维生素c会失眠吗为什么
若安好维生素：睡前吃维生素c会失眠吗为什么
通常情况下，睡前食用维生素C不会直接导致失眠。维生素C是一种水溶性维生素，主要的功能是支持免疫系统、促进铁的吸收和抗氧化等。然而，如果在临睡前大量摄入维生素C，可能会对消化系统产生一定影响，因为维生素C可以刺激胃酸分泌，如果你本身就有胃部敏感或者消化不良的情况，可能会影响到睡眠。
若安好维生素：睡前吃维生素c会失眠吗为什么第 1 部分
另外，一些人可能对某些维生素或补充剂中的其他成分过敏或不耐受，这也可能导致不适感，间接影响睡眠。但总的来说，只要适量摄入，一般不会引发失眠问题。
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如果你有持续的失眠问题，建议你检查是否存在其他生活习惯、环境因素或健康状况的问题，必要时咨询医生。
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