早上空腹吃维生素e可以吗女生

若安好维生素：早上空腹吃维生素e可以吗女生

早上空腹吃维生素E是可以的，但并不建议将其作为常规做法。维生素E是一种脂溶性维生素，空腹时胃酸分泌较多，可能会影响其吸收效果。最好是在饭后或与食物一起服用，这样有助于提高吸收率。另外，虽然维生素E对身体有益，但过量摄入也可能有副作用，比如可能导致出血风险增加，所以按照推荐的每日摄入量（一般为15-100毫克/天）来补充即可。如果你有任何健康问题或者需要长期大量补充维生素E，最好先咨询医生的意见。

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