青少年补维生素d3每天要多少单位合适
若安好维生素：青少年补维生素d3每天要多少单位合适
青少年的维生素D3需求量会根据年龄和身体发育情况有所不同。一般来说，10-18岁的青少年建议每日摄入量为600-800国际单位（IU）的维生素D3，但这可能会因个体差异、季节、日晒时间等因素有所调整。如果孩子的日常饮食中无法获取足够的维生素D，或者居住地区阳光不足，可能需要额外补充。
若安好维生素：青少年补维生素d3每天要多少单位合适第 1 部分
请咨询医生或营养师，根据孩子的具体情况来确定最合适的剂量，因为过量的维生素D也可能对健康产生影响。他们可以根据孩子的年龄、体重、健康状况以及季节等因素给出专业的建议。
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