喝了咖啡可以吃维生素c吗怎么办
若安好维生素:喝了咖啡可以吃维生素c吗怎么办
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一般来说,喝咖啡和服用维生素C是可以同时进行的,没有直接的冲突。咖啡中的咖啡因并不会影响维生素C的吸收。然而,如果你担心咖啡会影响维生素C的效果或者你的身体对咖啡因敏感,你可以选择在喝咖啡之间或之后一段时间再服用维生素C。
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若安好维生素:喝了咖啡可以吃维生素c吗怎么办第 1 部分
另外,虽然咖啡和维生素C都没有明显的相互作用,但过量摄入咖啡因可能会影响某些人的营养吸收,尤其是铁质和钙质。所以,保持适量是非常重要的。如果你有任何健康问题或者需要特定的营养补充,最好咨询医生或营养师的建议。
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