脱发吃维生素b2还是复合维生素b
若安好维生素:脱发吃维生素b2还是复合维生素b

脱发的原因可能有很多,包括遗传、压力、营养不良、荷尔蒙失衡等。维生素B族,特别是B2(核黄素)和复合维生素B,对于头发生长有一定的辅助作用,因为它们对头发生长周期中的细胞代谢有影响。

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B2(核黄素)有助于蛋白质代谢,而头发生长需要大量的蛋白质。复合维生素B包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素,它们共同参与能量产生、红细胞生成、神经功能维护以及DNA合成等过程,这些都与头发生长密切相关。

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因此,如果你的脱发与营养缺乏有关,补充复合维生素B可能更有帮助,因为它涵盖了多种维生素,可以全面支持身体健康,包括头发生长。但请记住,如果脱发严重或持续不减,最好咨询医生,找出具体原因并进行针对性治疗。

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