维生素e每天吃多少比较好
若安好维生素：维生素e每天吃多少比较好
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。但是，过量摄入也可能带来副作用。一般建议的每日维生素E摄入量如下：
若安好维生素：维生素e每天吃多少比较好一、 成人：男性每天15毫克（约100国际单位，IU），女性每天15毫克（约60 IU）。
若安好维生素：维生素e每天吃多少比较好二、 妊娠和哺乳期妇女：由于可能需要额外的营养支持，医生可能会建议稍微增加一些。
请根据你的年龄、性别、健康状况以及是否在特殊生理阶段，咨询医生或营养师来确定你的具体需求。如果你正在服用任何药物，也应先征询专业人士的意见，因为某些药物可能会影响维生素E的吸收或代谢。
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