男性备孕期间可以吃维生素c吗

若安好维生素：男性备孕期间可以吃维生素c吗

是的，男性在备孕期间可以适量补充维生素C。维生素C（又称为抗坏血酸）对于男性的生殖健康是有益的。它有助于提高精子的质量和数量，增强免疫力，促进铁的吸收，以及维护正常的生殖系统功能。

若安好维生素：男性备孕期间可以吃维生素c吗第 1 部分

然而，虽然维生素C对备孕有益，但过量摄入并不建议，因为过高的剂量可能会引起消化不适或其他问题。一般来说，每日推荐摄入量为男性90毫克（约两颗标准维生素C片），但具体剂量应根据个人营养状况和医生的建议来确定。如果考虑补充，最好选择天然来源的食物如新鲜水果和蔬菜，而不是单一的维生素补充剂。

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