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吃维生素ad还要吃维生素d吗为什么

2025-04-09 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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维生素A和维生素D是两种不同的维生素,虽然它们在某些方面有协同作用,但并不意味着可以互相替代。


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若安好维生素:吃维生素ad还要吃维生素d吗为什么一、 维生素A(Retinol):主要负责视网膜的健康,对于眼睛的正常功能、皮肤和黏膜的健康、免疫系统以及生殖系统的正常运行都非常重要。然而,维生素A不能直接促进钙的吸收,它与骨骼健康的关系不如维生素D明显。


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若安好维生素:吃维生素ad还要吃维生素d吗为什么二、 维生素D(Cholecalciferol或Calcitriol):主要作用是帮助人体吸收和利用钙,维护骨骼的健康。维生素D还有助于调节免疫系统和细胞生长,以及神经肌肉功能。


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因此,虽然维生素A对皮肤和眼睛有益,但骨骼健康更依赖于维生素D。正常情况下,人体可以通过日光暴露来生成维生素D,但在缺乏阳光或者需要额外补充的情况下,医生可能会建议同时补充维生素A和维生素D,以确保全面的营养需求。具体是否需要同时补充,最好根据个人的健康状况和医生的建议来决定。


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