维生素ad服用最佳时间是多久
若安好维生素：维生素ad服用最佳时间是多久
维生素ad，特别是维生素d，通常建议在饭后服用，因为食物中的脂肪可以帮助维生素d的吸收。对于婴幼儿和儿童，一般推荐在每天两餐之间或与辅食一起服用。成人的话，可以在饭后或者随餐服用。
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至于服用频率，一般成年人每日推荐摄入的维生素d是600-800国际单位（iu），老年人和某些特定人群可能需要更多。但具体的剂量最好根据医生或营养师的指导来定，因为过量的维生素d也可能对健康产生负面影响。
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如果你正在服用特定的维生素ad补充剂，应按照产品说明书上的指示进行，或遵从专业医疗人员的建议。
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