吸收钙需要什么维生素吗
若安好维生素：吸收钙需要什么维生素吗
是的，维生素D对于钙的吸收至关重要。维生素D有助于人体吸收食物中的钙，并将其转化为一种可以被骨骼使用的形式。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而影响骨骼健康。因此，日常生活中，除了通过食物获取钙质（如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等），也需要注意补充维生素D，比如通过晒太阳（紫外线可以帮助皮肤合成维生素D）或者服用维生素D补充剂。同时，维生素K也有助于钙在体内的代谢和利用。
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