维生素c一天两次可以一次两片吗
若安好维生素：维生素c一天两次可以一次两片吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄取量是75-90毫克。如果你的医生或营养师建议你每天服用两倍的剂量，即150-180毫克，那么你可以选择一天分两次服用，每次一片或者两片，只要总剂量不超过建议值即可。
若安好维生素：维生素c一天两次可以一次两片吗第 1 部分
但是，自行调整剂量前最好先咨询专业人士，因为过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、胃部不适等。特别是对于某些特殊情况，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者有特定疾病的人群，可能需要更特殊的剂量指导。
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