不小心多吃了一颗维生素棒
若安好维生素：不小心多吃了一颗维生素棒
如果你不小心多吃了一颗维生素棒，通常情况下不会有太大的问题。大多数维生素棒的剂量是根据日常推荐摄入量设计的，过量摄取一次通常是安全的。不过，如果你的维生素棒含有大量的某种维生素（如维生素A、D或K），过量摄入可能会导致不适，比如恶心、呕吐、腹泻或者头痛。
若安好维生素：不小心多吃了一颗维生素棒第 1 部分
如果你感觉不舒服，可以尝试喝一些水帮助稀释体内的维生素，同时观察一下自己的症状，如果持续不适或者出现其他严重症状，建议及时就医。另外，为了避免类似情况，以后最好按照产品标签上的指示和医生的建议来服用维生素补充剂。
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