钙和维生素d软胶囊一起吃多久合适
若安好维生素：钙和维生素d软胶囊一起吃多久合适
钙和维生素D软胶囊通常建议同时服用，因为维生素D有助于钙的吸收。具体的服用时间可以根据个人的习惯来定，但最好是在饭后或餐中服用，这样可以帮助提高吸收效果。一般来说，成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙，如果同时补充维生素D，推荐每日摄入量为10-20微克（400-800国际单位）。
若安好维生素：钙和维生素d软胶囊一起吃多久合适第 1 部分
然而，具体的服用时间和剂量最好遵循医生或营养师的建议，因为每个人的身体状况、年龄、性别、健康状况等因素都可能影响钙和维生素D的需求。如果你有任何疑问或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
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