大人需要补维生素ad吗是真的吗

若安好维生素：大人需要补维生素ad吗是真的吗

是的，大人也需要补充维生素AD。维生素A（视黄醇）和维生素D对于人体健康都非常重要。虽然成年人通常可以从日常饮食中获取足够的维生素D（比如通过阳光暴露、鱼类和牛奶等食物），但维生素A的需求量可能并不总是得到满足，特别是对于素食者或者那些饮食不均衡的人。

若安好维生素：大人需要补维生素ad吗是真的吗第 1 部分

维生素A对视力、皮肤、免疫系统和生殖健康都有影响，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。然而，过量摄入也可能有副作用，因此，最好是在医生或营养师的建议下合理补充维生素AD。如果你觉得自己可能缺乏这些维生素，可以考虑进行血液检测，以确定是否真的需要补充。

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