7岁儿童维生素d3每天摄入量
若安好维生素:7岁儿童维生素d3每天摄入量

7岁儿童维生素d3的推荐摄入量通常根据世界卫生组织(who)和美国儿科学会(aap)的建议来确定。对于大多数儿童,每日推荐的维生素d3摄入量为:

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- 日常活动:5微克(200国际单位,iu)对于1-7岁的儿童是足够的。

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- 高风险群体:在某些情况下,如日照不足、皮肤疾病或营养不良,可能需要更高的剂量,但应在医生指导下进行。

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请注意,这只是一个一般性的指导,具体的摄入量可能会因个体差异、季节变化(夏季户外活动多,自身可以合成一部分维生素d)以及特定健康状况而有所不同。在调整孩子的维生素d3摄入量时,最好咨询儿科医生的意见。

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