儿童维生素d补多久最好

若安好维生素：儿童维生素d补多久最好

儿童维生素D的补充通常建议根据儿童的年龄、生长发育阶段和个体差异来定。一般来说，对于新生儿、婴儿和幼儿（0-3岁），推荐每天补充400-600国际单位（IU）的维生素D，直到两岁。从两岁到青少年阶段（4-18岁），每天的推荐剂量为600-800 IU。这个剂量可以帮助儿童维持正常的骨骼发育和免疫功能。

若安好维生素：儿童维生素d补多久最好第 1 部分

然而，具体的补充时间并不是固定的，而是需要结合季节、日照时间和饮食摄入等因素。在阳光充足的地方，儿童可以在户外活动时获得一部分维生素D。如果日照不足或者儿童无法得到足够的户外活动，可能需要全年补充维生素D。

若安好维生素：儿童维生素d补多久最好第 2 部分

请注意，任何营养补充剂都不能替代均衡饮食，应在医生或专业营养师的指导下进行。如有特殊情况，如疾病、生长发育迟缓等，可能需要调整剂量或更长时间的补充。

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