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儿童维生素d补多久最好

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:46


若安好维生素:儿童维生素d补多久最好


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儿童维生素D的补充通常建议根据儿童的年龄、生长发育阶段和个体差异来定。一般来说,对于新生儿、婴儿和幼儿(0-3岁),推荐每天补充400-600国际单位(IU)的维生素D,直到两岁。从两岁到青少年阶段(4-18岁),每天的推荐剂量为600-800 IU。这个剂量可以帮助儿童维持正常的骨骼发育和免疫功能。


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若安好维生素:儿童维生素d补多久最好第 1 部分

然而,具体的补充时间并不是固定的,而是需要结合季节、日照时间和饮食摄入等因素。在阳光充足的地方,儿童可以在户外活动时获得一部分维生素D。如果日照不足或者儿童无法得到足够的户外活动,可能需要全年补充维生素D。


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若安好维生素:儿童维生素d补多久最好第 2 部分

请注意,任何营养补充剂都不能替代均衡饮食,应在医生或专业营养师的指导下进行。如有特殊情况,如疾病、生长发育迟缓等,可能需要调整剂量或更长时间的补充。


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