长期大量抽烟会缺乏维生素c吗女生
若安好维生素：长期大量抽烟会缺乏维生素c吗女生
长期大量抽烟确实可能影响人体对某些营养素的吸收，包括维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，对于维护免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成等有着重要作用。烟草中的尼古丁和其他有害物质可以抑制胃酸分泌，影响食物的消化和吸收，从而可能导致维生素C的摄入量减少。
若安好维生素：长期大量抽烟会缺乏维生素c吗女生第 1 部分
此外，吸烟还会增加氧化应激，这可能会加速体内维生素C的消耗。长期大量抽烟的女性可能会有更高的维生素C缺乏风险。因此，为了保持健康，建议尽量避免吸烟，并保证饮食均衡，摄入足够的新鲜水果和蔬菜来补充维生素C。如果担心自己的营养状况，可以咨询医生或营养师。
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