补充维生素c吃蔬菜还是药
若安好维生素：补充维生素c吃蔬菜还是药
维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。食物是获取维生素C的最佳来源，因为它们通常还含有其他营养素和纤维，有助于身体健康。以下是一些富含维生素C的蔬菜：
若安好维生素：补充维生素c吃蔬菜还是药一、 柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚
若安好维生素：补充维生素c吃蔬菜还是药二、 红绿辣椒
若安好维生素：补充维生素c吃蔬菜还是药三、 草莓、蓝莓
若安好维生素：补充维生素c吃蔬菜还是药四、 番茄
若安好维生素：补充维生素c吃蔬菜还是药五、 花椰菜
若安好维生素：补充维生素c吃蔬菜还是药六、 卷心菜
若安好维生素：补充维生素c吃蔬菜还是药七、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝
如果你的日常饮食无法保证摄入足够的维生素C，或者有特殊情况（如疾病、手术后恢复期、孕妇等）需要额外补充，可以在医生或营养师的建议下服用维生素C补充剂。但请记住，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，所以最好遵循推荐的每日摄入量。一般来说，正常成年人每天所需的维生素C摄入量为75-90毫克，儿童和青少年有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**y
维生素套餐：【50岁以上组合】女士多维160片+男士多维160片-Swisse 斯维诗女士50+复合维生素片多维元素片保健品女90片*2瓶
维生素测评：善存片是一家人常年的营养补剂。毕竟按照国家膳食标准的金字塔，其实很多元素是无法完全在食物内充足摄入的，所以日常搭配维生素片剂补充就必须提上议程。善存片针对了不同年龄群有不同的配方款，按需买就OK，每天服用一次，还是比较方便的。店家的优惠力度也比旗舰店要高一些，性价比nice！
维生素买家：人**芳
维生素套餐：50岁以上【中老年 男性】定制 多种维生素140粒-黄金搭档 牌多种维生素片(女士型) 1000mg/片*40片
维生素测评：在吃了，已经吃了好多天了，但没有什么感觉，别人吃了不知有什么感悟，买了就继续吃，吃完为止。
维生素买家：t**5
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-买1发5】黄金搭档多种维生素片女士型女性复合综合维生素保健品
维生素测评：贫血状态好转后，脸色蜡黄改善效果我是最满意的，脸色红润了很多，手脚也暖了起来，太棒了！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【尝鲜装】DK液体钙60粒-英国HB荷柏瑞女士成人复合维生素B族维c维e钙镁多维营养片90片
维生素测评：味道很好，维营养，也挺好吸收的，而且对肠胃不刺激，负担也很小，可以说是「含量高＋成分好＋吸收快」的黄金三角补钙链！！每天两粒，真滴实现补钙高效又有效！让骨密度！
维生素买家：撒**0
维生素套餐：女士多维运动耐力营养片0片1瓶-【香菇2周年粉丝节】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：老顾客多次回购了，等不到双十一就吃完了，还好乘着这次有活动多囤一点，很划算.
浏览“补充维生素c吃蔬菜还是药”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：b族维生素片含激素吗
