十二岁小孩能吃维生素c吗

若安好维生素：十二岁小孩能吃维生素c吗

当然可以，维生素C对于十二岁的孩子来说是非常有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对儿童的成长发育有多种作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但是，建议在给孩子补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师，根据孩子的具体需要和身体状况来确定合适的剂量，因为过量摄入也可能带来副作用。一般来说，儿童每天所需维生素C的推荐摄入量为60-100毫克，但具体数值可能会因年龄、性别和活动水平等因素有所不同。

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