孕妇每天需要多少维生素d

若安好维生素：孕妇每天需要多少维生素d

孕妇对维生素D的需求量通常比非孕妇要高，因为维生素D对于胎儿的骨骼发育非常重要。根据美国妇产科学会（ACOG）和美国国家医学院（NIPMS）的建议，孕妇每天应该摄入至少600-800国际单位（IU）的维生素D。然而，具体的推荐剂量可能会因个人情况而异，例如孕妇的体重、地理位置（阳光照射充足与否）、饮食习惯等。

若安好维生素：孕妇每天需要多少维生素d第 1 部分

如果你在怀孕期间有任何关于营养的问题，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，晒太阳也是获取维生素D的一个重要来源，但要注意避免过度曝晒，以防止皮肤损伤。

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