长期吃维生素c维生素e片好吗有用吗
若安好维生素:长期吃维生素c维生素e片好吗有用吗
维生素C和维生素E是两种重要的营养素,对身体健康有很多益处。
若安好维生素:长期吃维生素c维生素e片好吗有用吗一、 维生素C:主要功能是抗氧化,帮助身体抵抗自由基的损害,维护免疫系统,促进铁吸收,保护皮肤健康,对伤口愈合也有帮助。长期适量补充维生素C是有益的,但过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。建议根据个人需要和医生建议来确定剂量。
若安好维生素:长期吃维生素c维生素e片好吗有用吗二、 维生素E:也是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受氧化应激损伤,对皮肤、眼睛和心脏健康有益。但是,过量摄入可能会影响血液凝固,孕妇和服用抗凝药物的人需要特别注意。一般情况下,正常饮食已经能提供足够的维生素E,如果需要额外补充,也应在医生指导下进行。
总的来说,长期适量补充维生素C和维生素E是有益的,但不建议自行决定剂量和持续时间,最好在专业人士的建议下进行。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,一定要先咨询医生。
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