维生素b8是什么
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维生素B8实际上是指泛酸，也称为维生素B5。它是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员，在体内有多种重要的生理功能，包括：
若安好维生素：维生素b8是什么一、 能量代谢：参与糖、脂肪和蛋白质的氧化分解过程，有助于产生能量。
若安好维生素：维生素b8是什么二、 酮体生成：在脂肪代谢中起关键作用，能将脂肪转化为酮体，供给大脑能量。
若安好维生素：维生素b8是什么三、 脂肪和类固醇合成：对于皮肤、毛发和神经系统健康非常重要。
若安好维生素：维生素b8是什么四、 神经传导：对神经系统的正常运作有帮助，能维持神经细胞的稳定性。
若安好维生素：维生素b8是什么五、 保护心血管：有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。
泛酸广泛存在于食物中，如肉类、鱼、蛋、奶制品、全谷物、蔬菜和水果等。人体如果缺乏泛酸，可能会出现疲劳、抑郁、皮肤问题、消化不良等症状。
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