若安好维生素：维生素d吃了想睡觉
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维生素D是一种脂溶性维生素，它有助于身体吸收钙和磷，对骨骼健康有重要作用。有些人可能会在服用维生素D后感到疲倦或想睡觉，这可能是因为维生素D补充剂中的剂量较高，超过了你的身体所需的正常范围，导致轻微的副作用。这种现象通常不需要过于担心，但如果持续出现或者影响到日常生活，建议咨询医生调整剂量。
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若安好维生素：维生素d吃了想睡觉第 1 部分
此外，如果你在晚上服用维生素D，也可能因为身体在准备休息时对营养物质的吸收增强，从而产生困倦感。为了减少这种影响，你可以选择在早上或者餐中服用。
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若安好维生素：维生素d吃了想睡觉第 2 部分
请记住，每个人对维生素D的反应可能会有所不同，如果感到不适，最好与专业医疗人员进行讨论。
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