长期使用什么容易缺乏维生素b12效果好
若安好维生素：长期使用什么容易缺乏维生素b12效果好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。长期素食者或者严格的纯素主义者，由于几乎不摄入这类食物，可能会有维生素B12摄入不足的风险。此外，老年人、胃肠道疾病患者（如胃切除术后的病人）、吸收功能障碍的人群也容易缺乏维生素B12。
因此，对于这些人群，他们可能需要通过以下方式来补充维生素B12：
若安好维生素：长期使用什么容易缺乏维生素b12效果好一、 食物补充：尽管天然食物来源有限，但市面上有强化了维生素B12的食品，如植物奶、谷物早餐麦片、营养酵母等。
若安好维生素：长期使用什么容易缺乏维生素b12效果好二、 药物或补剂：可以选择口服维生素B12片剂、注射剂或者喷鼻剂等形式进行补充。
若安好维生素：长期使用什么容易缺乏维生素b12效果好三、 医疗治疗：如果严重缺乏，可能需要医生开具维生素B12注射液。
总的来说，为了确保维生素B12的充足摄入，特别是对于特定人群，定期检查血液中的维生素B12水平，并在必要时采取补充措施是十分重要的。同时，保持均衡饮食，尽量多摄取富含维生素B12的食物也是必要的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**7
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【2瓶装4-17岁半疗程装】人气热销新客必买-Swisse斯维诗有机柠檬酸钙维生素D3蓝帽子骨骼中老年送礼 礼盒
维生素測評：小孩正处于生长发育期，补钙是必须的。橘子味道很好吃，孩子很愿意吃，补钙效果也很不错，特别适合春秋季节，补钙最佳时期，千万不要给孩子错过哦
维生素買家：k**9
维生素套餐：28片x2盒营养均衡月度用-白云山β-胡萝卜素软胶囊儿童补充维生素a成人明目护眼va搭叶黄素
维生素測評：金维他good
维生素買家：钰**成
维生素套餐：升级版南京同仁堂维生素e1瓶-【美熊王粉丝专享】澳新康维生素c含片 成人儿童 VC咀嚼片
维生素測評：我是混干皮用了几天脸滑滑的，期待会有好结果
维生素買家：l**4
维生素套餐：劲爽薄荷+百香果味41.6g*4瓶-Centrum善存海外复合维生素VC综合多维营养男士女士200粒
维生素測評：保质期：还有三两个月就到期了，告诉我保质期12个月，谢谢商家提醒
维生素買家：葡**6
维生素套餐：【官方旗舰店放心屯】-【烈儿超级年货节】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养200粒
维生素測評：这个钙片很好吃，孩子很喜欢吃，吃起来也比较方便，包装也很漂亮，还会继续加购的！
瀏覽“长期使用什么容易缺乏维生素b12效果好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：嘴巴掉皮缺什么维生素
下一篇：维生素d吃了想睡觉
