婴儿补维生素d2还是d3的好

若安好维生素：婴儿补维生素d2还是d3的好

婴儿补充维生素D，无论是D2还是D3，都是为了帮助他们吸收钙质，促进骨骼发育。在选择上，两者的效果是类似的，主要区别在于来源和生物利用度。

若安好维生素：婴儿补维生素d2还是d3的好第 1 部分

维生素D2（麦角醇）主要来源于植物性食物，如蘑菇、鱼肝油等，而人体自身不能合成。维生素D3（胆骨化醇）则主要由人体皮肤暴露在阳光下自然合成，也可以通过食物（如鱼类、蛋黄、牛奶）获取。

若安好维生素：婴儿补维生素d2还是d3的好第 2 部分

对于婴儿，由于他们还不能外出晒太阳，且食物中维生素D的含量有限，通常需要额外补充。目前，医学界普遍推荐使用维生素D3，因为它在体内的生物利用率更高，效果更好。不过，具体选择哪种，最好咨询医生或专业人士，他们会根据宝宝的具体情况给出建议。

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