缺乏维生素d需要补充多少合适
若安好维生素：缺乏维生素d需要补充多少合适
维生素D的补充量因人而异，主要取决于以下几个因素：年龄、性别、体重、日常饮食摄入、居住地区（阳光照射情况）、健康状况以及是否存在维生素D缺乏的症状。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：缺乏维生素d需要补充多少合适一、 婴幼儿和儿童（0-12岁）：每日推荐摄入量为400-600国际单位（IU），在医生的指导下可能需要更高剂量。
若安好维生素：缺乏维生素d需要补充多少合适二、 青少年和成年人（13-50岁）：每日推荐摄入量为600-800 IU，阳光充足地区可能只需400 IU。
若安好维生素：缺乏维生素d需要补充多少合适三、 老年人（50岁以上）：每日推荐摄入量为800-1000 IU，或者更多，特别是在缺乏阳光和骨质疏松风险较高的人群中。
若安好维生素：缺乏维生素d需要补充多少合适四、 孕妇和哺乳期妇女：每日推荐摄入量与成年人相同。
然而，过量摄入维生素D也可能有副作用，例如钙沉积在血管壁或肾脏，所以最好在医生的指导下进行补充。如果你怀疑自己缺乏维生素D，应咨询医生进行血液检测以确定确切的补充量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2-汤臣倍健多维男士蓝友瓶果蔬复合维生素cvb牛磺酸vcve
维生素测评：性价比很高！经常喝这种泡腾片！
维生素买家：l**0
维生素套餐：100粒x1盒-60片多种维生素矿物质片b1b2b6钙铁锌硒VAVB12男女增强补充维生素
维生素测评：买的维生素AD，发的维生素E。商家说我点的不对，但我的信息维生素AD是黑体字。如果退运费比药贵，唉，算了吧。
维生素买家：浅**笑
维生素套餐：买送2【实发5瓶共500粒】-upsa维C咀嚼片500mg补充维生素vc男女维他命营养含片法国进口30片
维生素测评：价格比实体店便宜，是正品，用完会回购！
维生素买家：d**u
维生素套餐：【2盒95折】共200片丨预估服用6-7个月-vitafusion男士复合维生素MAN力糖AD多种维生素b族软糖150粒Y
维生素测评：长期购买服用，这里买经济实惠。
维生素买家：5**h
维生素套餐：60片【约1月用量】-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素测评：同样的商品多次购买，物流居然两次丢件，难道怪金维他营养好的缘故？
浏览“缺乏维生素d需要补充多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
