维生素c糖果片有用吗用法用量
若安好维生素:维生素c糖果片有用吗用法用量
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维生素C糖果片通常含有一定量的维生素C,这是一种水溶性维生素,对于人体有很多好处,如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。然而,它们并不是主要的营养来源,如果你的饮食已经包含足够的维生素C,额外补充可能没有必要。
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如果你确实需要补充维生素C,以下是一般的用法和用量建议:
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若安好维生素:维生素c糖果片有用吗用法用量一、 儿童:一般推荐每日摄入量为60-100毫克(mg),可根据医生或产品说明调整。儿童应在成人监督下使用。
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若安好维生素:维生素c糖果片有用吗用法用量二、 成人:成年人的推荐每日摄入量为75-90毫克(mg)。但过量摄入可能导致胃部不适,所以最好按照产品包装上的指导服用。
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若安好维生素:维生素c糖果片有用吗用法用量三、 老年人和特定人群:可能需要更高的剂量,但最好在医生的指导下进行。
请注意,维生素C糖果片不能替代全面均衡的饮食,如果存在特殊健康状况或正在服用其他药物,应在使用前咨询医生。
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