人一般每天需要多少维生素c
若安好维生素：人一般每天需要多少维生素c
成年人每天的维生素C推荐摄入量（RDA）通常为：
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- 对于男性：75-90毫克/天
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- 对于女性：75毫克/天
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- 在怀孕和哺乳期间，需求量可能会有所增加
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这些值适用于一般健康人群。然而，具体需求可能因个体差异、年龄、性别、健康状况以及是否有特定疾病（如吸烟或消化问题）而有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。
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