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不属于脂溶性维生素的有哪些

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:9


若安好维生素:不属于脂溶性维生素的有哪些


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脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K,它们可以在体内储存并逐渐释放,过量摄入不易被排出体外,可能会导致中毒。不属于脂溶性维生素的有:


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若安好维生素:不属于脂溶性维生素的有哪些一、 维生素C(又称为抗坏血酸):维生素C属于水溶性维生素,它不溶于脂肪,主要在小肠内吸收,过量摄入会通过尿液排出。


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若安好维生素:不属于脂溶性维生素的有哪些二、 维生素B族:B族维生素主要包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12等,它们都是水溶性的,过量摄入也会通过尿液排出。


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若安好维生素:不属于脂溶性维生素的有哪些三、 维生素PP(尼克酸):虽然名称中有个“P”,但维生素PP也是水溶性维生素。


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若安好维生素:不属于脂溶性维生素的有哪些四、 维生素K2:虽然与维生素K一起提及,但维生素K2的类型(如MK-4和MK-7)相对较少,且大部分是通过肠道菌群合成,不是食物直接提供的,不属于脂溶性维生素。

因此,维生素C、B族维生素和维生素PP是水溶性维生素,不属于脂溶性维生素。


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