补钙时要加哪种维生素最好
若安好维生素:补钙时要加哪种维生素最好
补钙时,通常建议同时补充维生素D,因为维生素D有助于身体吸收钙。维生素D被称作“钙的搬运工”,它能够调节钙和磷的代谢,促进钙在肠道中的吸收。当体内维生素D充足时,钙的吸收率可以提高两到三倍。
以下是一些富含维生素D的食物来源:
若安好维生素:补钙时要加哪种维生素最好一、 阳光:人体皮肤暴露在阳光下可以直接合成维生素D。
若安好维生素:补钙时要加哪种维生素最好二、 食物:鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼)、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和奶制品(强化了维生素D的版本)等都含有维生素D。
如果你通过食物摄取的维生素D不足,可能需要考虑服用维生素D补充剂。但请务必在医生或营养师的指导下使用,因为过量摄入维生素D可能会有不良反应。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:陈**春
维生素套餐:00片礼盒装内含100片×瓶赠蛋白粉配礼袋
维生素测评:体检时,医生说要补钙!看了很多品种,最后决定用这种!用了一段时间,觉得还可以!是口感不尽人意!毕竟不是糖果!有效果就行!!!
维生素买家:t**1
维生素套餐:6件
维生素测评:可以,日期是新鲜的。
维生素买家:t**4
维生素套餐:维生素VC咀嚼片60片
维生素测评:这么便宜买到这么好的产品真是太值了
维生素买家:t**2
维生素套餐:钙D礼盒2瓶装
维生素测评:还没有开始吃,不过日期很新鲜哟
维生素买家:t**0
维生素套餐:5瓶装00片(维C+维E+烟酸)
维生素测评:快递速度很快客服客服服务超级好,维C味道棒棒哒吃完再复购
浏览“补钙时要加哪种维生素最好”的人还阅读了
与本文相关的文章