维生素a的剂量不能超过多少克
若安好维生素：维生素a的剂量不能超过多少克
维生素A是脂溶性维生素，过量摄入可能会对身体造成不良影响。对于成年人，每日推荐的维生素A摄入量通常不超过：
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- 食物来源：男性不超过3,000国际单位（IU）视黄醇当量（RAE），女性不超过2,000 IRE。
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- 营养补充剂：不超过10,000 IU/天。
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请注意，孕妇和哺乳期妇女、儿童以及某些特定人群（如吸烟者）可能需要更低的摄入量。在开始服用任何维生素补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适当的剂量。
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