来大姨妈可以吃维生素c咀嚼片吗为什么

若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c咀嚼片吗为什么

是可以的，来大姨妈期间适量补充维生素C是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收和缓解痛经等作用。在月经期间，女性由于子宫收缩可能会有轻微的疼痛感，维生素C可以帮助缓解这种不适。此外，维生素C还能帮助身体更好地吸收铁质，预防贫血，因为月经期间会有一部分血液流失。

若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c咀嚼片吗为什么第 1 部分

但是，需要注意的是，虽然维生素C是好东西，但过量摄入也会有副作用，比如可能导致腹泻。所以，建议你在经期按照推荐的每日摄入量（一般成年人每日80-100毫克）来服用维生素C咀嚼片，如有任何疑问或特殊情况，最好先咨询医生的意见。

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